Doit-on obliger le passage aux douches après un match ou un entraînement ?

5 octobre 2016 - 21:28

Doit-on obliger le passage aux douches après un match ou un entraînement ?

 

Prendre une  douche juste après un match ou un entraînement est d'une importance capitale pour l’hygiène, et la bonne santé des sportifs.

Au delà du simple fait de se sentir nickel, sain et donc bien dans son corps et dans sa tête, la douche a aussi un effet préventif contre les blessures.

"Mens sana in corpore sano" - "Un esprit sain dans un corps sain"

En hiver, quand la température corporelle descend et qu’on rentre à la maison sans prendre une douche, on garde sa transpiration et un risque d’infection virale peut survenir (rhume, rhinopharyngite,toux … ), il faut savoir qu'en cas d’infections de ce type, le joueur est fragilisé et s’expose à des possibilités de blessures musculaires.

Il faut donc se doucher et bien se couvrir après une séance. Et puis, sortir en transpirant, cause également des infections et des irritations de la peau qui peuvent faire apparaître des mucosités( petits champignons ). En cas de lésions ( égratignures et petits bobos… ), il faut les nettoyer rapidement pour éviter des infections. 

  1. Et puis la douche détend et relaxe les muscles, incitez vos joueurs a s'étirer sous la douche (3/4  exercices de 30 sec) Elle tisse également des liens sociaux entre joueurs et forme un esprit d'équipe. 

 

Eviter de garder des vêtements humides après la pratique d'un sport.

 

Eviter de garder les mêmes chaussettes et les mêmes chaussures après l’entraînement.

 

Mettre des slaches pour prendre une douche.

 

Et à ne pas négliger le côté économique....  ce sont 2 voir 4 douches par semaine en moins à la maison. Ne dit on pas de l'eau qu'elle est devenue "L'OR BLEUE"

Commentaires

U9 : nouveau joueur environ 5 heures
Réunion dirigeants Lundi 25 septembre 2017 18h00 à Bostsarron environ 10 heures
U10 / U10-U11 environ 18 heures
BRUNO CACHEUX et David FOUCART environ 18 heures
U13 / AC Camrai 1 jour
Aulnoy Lez Valenciennes / U12 1 jour
6-1
U12 / Quarouble 3 jours
U12 / Quarouble et Hergnies / U12 : résumés des matchs 3 jours
0-3
Hergnies / U12 3 jours
PLATEAU U7 à Marly 16/09/2017 4 jours
PLATEAU U7 à Marly 16/09/2017 : nouvelles photos 4 jours
PLATEAU U7 à Marly 16/09/2017 4 jours
5-2
ESCAUDAIN / U12 B 4 jours
ESCAUDAIN / U12 B : résumé du match 4 jours
ESCAUDAIN / U12 B 4 jours

BOUTIQUE FC RAISMES

La boutique du club est enfin en ligne !! Vous pouvez d'ores et déjà profiter des produits de la gamme  FC Raismes que vous pourrez personnaliser à souhait (Logo du club, initiales)

Alors n'attendez plus rendez vous sur la boutique du FC RAISMES en cliquant sur le lien suivant : BOUTIQUE FC RAISMES